痩せてた

パーソナルトレーニング7回目

仕事の都合で時間変更したけど、トレーナーさんと予定がかみ合わずキャンセルにT_T

週二回のペースで通っていたし筋肉痛が終わらぬうちに次、って感じでやってきていたので、お休みすることが不安。

次の予約だと前回から一週間あいたことになっちゃうんだよー、、、

週二回やるのがもう心と体の安定剤&リフレッシュになってきたものだから。

はやく次の筋トレしたーーい

で、トレーニングは出来なかったけど、体重測ってみたら、あらー？１キロ減ってた。

なんかお風呂で体の洗ってたときに、背中とかお腹周りとか、厚みっていうか、分厚くタプついてた感じが、薄くなったなーって感じてたんだけど

筋トレ効果というより

せっかく筋トレしてるんだから、と思って食事を見直したり、なるべく外出して歩くようにしたりしてたおかげなのかな。

あと脚の形が良くなりました。

O脚だったのに、膝と膝がぺたっとくっつくようになった！

これも筋トレというよりは、筋トレの度にストレッチをしているからかな。

とにかく、食べないダイエットよりも、

バランスの良い食事をしっかりとって

筋トレで身体のバランスを整えて

そして少しずつ身体がかわっていく

それが少しずつ自信に繋がっていってる

筋トレって最高だよ。