2016-11-18から1日間の記事一覧

パーソナルトレーニング5回目

今日で5回目前回は脚中心のトレーニングで、はじめて脚のトレーニングをした時はそこから数日まともに動けないくらいの筋肉痛を体験しました。ちょっと椅子に座るとか、立ち上がるとか、出来ない。日常生活に支障をきたすレベルの筋肉痛。なので前回の脚トレ…