ウエストがマイナス4センチ食事制限は一切してません、自慢出来ないけど 笑糖質制限もしてません食事も注意しなきゃ、とブログ上で意気込みは綴るけど、実際は食事は満腹まで食べなくなっなくらいでそんなに劇的な改善はしてません体重も、一時太ったのが元…

週3日から4日飲み会が入るというような、１２月になってしまいました。せっかく筋トレしてるのに！でも飲みの席で食べなかったり飲まなかったりする人って、ツマラナイ周りも気を使うので、出席するくせに飲まないというのは私の辞書にありませんしかし、週2…