有酸素運動を取り入れたい、だから走ろうあー、でもなぁ、うじうじうじ、と、なかなかはじめられない。とりあえずどうしてランニング出来ないのか箇条書きにしてみる1、日焼けしたくないから朝は無理時間をつくるとしたら朝が一番いい。でも朝は紫外線が。2…

筋トレ一回目からすっかり筋トレの爽快感にハマった私。もともと10代の頃から運動は大好きだったこともあり、久しぶりにハマれる運動に出会えたのは本当に嬉しい。だけど、「筋トレ」という結論にたどり着くまでには色々な紆余曲折があった。体重に変化がな…