産まれてはじめて、筋トレに目覚める - 諦めつくまでキレイを目指す30代

筋トレに目覚めた。

この気持ちを忘れないでずっと継続していけるために、ブログに残してみよう！と、はじめてブログにも挑戦。

筋トレに目覚めた経緯↓↓

高校生から30歳越えるまで、太っているとは無縁だった私。

155センチで４１キロから４３キロをずっとキープ。

ところが、、、この半年あまりでいきなり４６キロを、記録。

数字だけでみたら、それでも悪い方ではないのかもしれない。

でも、いっぱい運動して筋肉質で痩せていた学生時代と比べて、

少しも動かなくなって体重だけなんとなくキープしていた最近は、

体重軽いけどスタイル悪いな、って内心気がついていました。

でも自分は太らないという気持ちが常に心の隅っこに。

好きなだけ食べて飲んで、ダラダラ過ごしていたら、ダムが決壊したかのようにいきなりぽーーーんっと３キロ増。

ウエストなし、お腹プニ、お尻だらん、太ももドーン

鏡の前で、何コレ！？とすっかり自信喪失。

そこでとにかく、自分の力だけじゃどうしたらいいのかわからない、と藁にもすがる思いでパーソナルジムへ。

一回目

柔軟性0のガチガチ

これは相当頑張らないとですよ、とトレーナーさんに言われながらも、

なんか、ここまで自分の体めちゃくちゃならかえってやりがいあるな！！と、スイッチ入ってトレーニングスタート

二回目

体脂肪率かわらず。

柔軟性わずかにアップ。

そして、帰りにまともに歩けないほど脚を徹底的にやる。

三回目

体脂肪率30%をはじめて切る❤︎

また少し柔らかくなりましたね！といわれる！

四回目

更にさらに、柔軟性アップ

と、ここまでの流れ↑↑↑

筋トレって、すごくツライイメージがあったけど、毎回ツライもうやめたい苦しい、なんて気持ちにはちっともならない。

息も切れるし、大変だし、バーベルも持ち上がらないけど、、、トレーニングが終わるとすごい爽快感！！

すごい、気持ちいい！！

こんな楽しいことで、体脂肪率を減らして、ボディメイクも出来るなら最高！

ということで、たんぱく質たくさんとるように心掛けてみたり、生活もちょっとづつだけど改善中。

脂肪を減らすには有酸素運動なのかなー、とか、

もっと日頃からトレーニング加えた方がいいのかなー、とか、

四六時中筋トレとボディメイクのことばかり考えているこの頃。

ちょっとずつ、確実に、体脂肪をへらして、筋肉をつけて

日本人の女の子特有のただ細いだけの身体じゃなくて、メリハリある美しい体になるのが目標！